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[수영] 동탄 중앙 어울림센터 수영장 방문 후기 및 이용 방법 (이용 꿀팁 공유) 시에서 운영하는 수영장에는 특히 어르신들이 많습니다. 연령대가 꽤 높으신 분들도 수영 열심히 하시며 몇 년 동안 하시면서 실력이 굉장히 높으신 분들도 많이 봤는데요. 수영은 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 운동이며, 젊은 층 고령층 등 모두 참여하시는 대표적인 운동이기도 합니다. 경기도 화성시 동탄에서 운영하는 공공 수영장을 이용 방법과 방문 후기를 토대로 이용하시기 전 꿀팁들을 참고하시고 가세요 동탄 수영장 이용 방법 가장 먼저 표를 끊습니다. ( 키오스크나 프론트 데스크에서 발권 가능합니다. 성인 1회 3000원) 그 표에는 일회용 바코드가 찍힌 종이에 영수증을 줍니다 그 영수증을 출입구에 찍고 들어갑니다 신발을 벗고 그..

[플라잉, 매트요가] 요가 선생님 올바르게 선택하는 기준 및 꿀팁 (플라잉 요가 및 매트 요가 네 명의 선생님별 후기 공유) 플라잉 요가 및 매트 요가를 1년 좀 넘게 수업을 받으면서, 제가 만나 본 선생님 네 분의 수업 스타일과 지도 및 강습 방식에 대해 제가 개인적으로 느낀 점과 저의 의견을 달아드립니다. 각각의 선생님의 구체적인 수업 스타일 진행 방식, 좋았던 포인트, 매력 사항, 아쉬웠던 점 등을 먼저 설명드리고, 그러면 결론적으로 어떤 선생님을 선택하는 것이 좋은지 의견을 달아 드립니다. 결론의 힌트를 드리면 가장 중요한 점은 나와 맞는 요가 선생님을 선택하는 것이 가장 올바르고 현명한 선택입니다. 플라잉 요가 자격증 플라잉 요가는 국내에 공인 자격증이 없습니다. 그래서 플라잉 요가 강사는 민간..

[등산] 서울 Top 3 산, 관악산 솔직한 등산 후기 및 유용한 등산 꿀팁 (추천대상 및 준비물, 볼거리) 제가 생각하기에 관악산은 서울 탑(Top)3에 자연 풍경을 지니고 있는 산이라고 생각합니다. 그만큼 갈 때마다 자연 풍경에 만족스러운 서울 산이고, 한눈에 담을 수 있다라는 점이 매력적으로 다가오는 운동도 좀 되는 ‘악’산입니다. 저는 관악산을 세 번째 와 봤는데요. 관악산은 사실 등산인들에게 최소 50번 이상 올 정도로 산 타기가 좋고 풍경도 좋아 운동도 하고 쉬어갔다 갈 수 있는 서울의 몇 안 되는 산입니다. 실제로 제 주변은 관악산만 100번 이상 가신 분들도 꽤 있습니다. 아래에는 관악산을 처음 가시는 분들 혹은 또 가보시는 분들을 위해 제가 느낀 후기와 꿀팁들을 안내해 드리겠습니다. 관악..

[등산] 산에서 길 잃었을 때 대처법 전국에 약 40개 정도의 산을 오르고 내려가며 길을 잃은 적이 여러 번 있었습니다. 그런 상황일 때 제가 해결을 해 나간 태도와 대처를 하기 위한 팁을 공유해 드리겠습니다. 그리하여 산에서 길을 잃었을 때 어떻게 해결해 나가야 되는지를 돕고자 합니다. 1. 무엇보다 가장 중요한 것은 헤쳐 나갈 수 있다는 멘탈과 차분하고 침착한 마음가짐 입니다. 이유는 아무리 위험한 상황에 빠져도 차분함 침착하게 할 수 있는 것들을 찾아가며 해 나가는 사람과 그렇지 않고 공포와 무서움, 두려움, 불안과 같은 감정에 집어삼키게 되면 허둥지둥대며 횡설수설하고 아무것도 하지 못하게 됩니다. 산에서 길을 잃었을 때 가장 중요한 것은 내가 현재 처한 상황이 어떠한지 객관적으로 판단하고 어떠한 ..

[수영] 수영 8년차 이상이 말하는 수영 잘하는 법 및 꿀팁공유 (생존수영 및 수영 배우기 기본) 8년 이상 수영을 배우고 모든 수준의 반을 다 마스터한 사람으로서 수영을 잘하는 방법에 대해 공유드리려고 합니다. 살기 위해서, 아프지 않기 위해서, 건강하기 위해서, 단순히 좋아서, 재밌어서, 흥미있어서 등의 이유로 수영을 하시는 분들이 계실텐데요. 가지각색의 이유로든 일단 수영을 하게 되면 누구나 수영을 잘하고 싶어합니다. 이왕할 거 잘하다보면 재밌어지고, 물에 몸을 타는 법을 알게되기 때문이죠. 생존수영 및 수영배우기를 실천하시는 분들에게도 도움이 될 가장 기본 팁을 공유드리겠습니다. 이 글 읽으면 도움되는 분들 - 생존수영법을 알아야 하는 분들 - 수영을 잘하고 싶은 분들 - 수영을 계속하고 있지만 ..

[축구] K리그 전북 vs 울산 하이라이트 엄청난 기대를 안은 경기지만, 재미있듯 없는 듯 한 경기 하이라이트 공유드립니다. 울산 1 전북 0

[플라잉요가] 플라잉요가 8개월 차가 말하는 후기 (하게 된 이유, 가격, 장단점, 자세별 후기 안내) 플라잉요가를 다닌지 8개월 차가 되어가고 있습니다. 처음에는 다빈치 라는 자세를 하는 것도 어려워했는데, 이제는 고통과 아픔보단 익숙해졌네요. 플라잉요가의 기본자세 및 동작들, 플라잉요가 가격, 플라잉요가 장단점, 플라잉요가의 후기를 공유해요. 플라잉요가를 하게 된 이유 플라잉요가는 쉽게 말해 해먹 위에서 하는 요가입니다. 이 요가를 시작하게 된 계기는 4가지입니다. 첫번째, 접해보지 못한 스포츠이고, 해먹에서 하는 운동이라 신선하고 재밌을 것 같았습니다. 두번째, 회사생활을 버틸 원동력이 필요했습니다. 그 원동력으로 저는 새로운 힐링 자극을 원했습니다. 세번째, 필라테스 가격보다 상대적으로 저렴합니다..

등산은 나에게 작은 성취, 자연 속의 힐링, 상쾌함과 개운함을 준다. 이것이 내가 등산을 하는 이유이자, 어렵고 힘들고 실패가 가득한 삶을 이겨내고 극복하는 방법이다. 작은성취를 해내고, 자존감을 지켜내주고, 몸, 정신, 마음건강의 힐링을 일으켜주는 생산적인 취미를 만들어나가길 권장한다. 아래의 글은 수많은 취미 중에 나는 왜 등산을 했고, 등산을 통해 얻은 점이 무엇인지를 이 글에서 설명을 한다. 실패로 지친 마음을 위로하고 향후 인생을 성공으로 이끌기 위해 필요한 것은 의외로 나는 취미라고 생각한다. 왜 취미여야 하는지는 이전 글에서 보며 된다. 2023.07.11 - [분류 전체보기] - [극복방법 Tip] 지속적인 실패를 경험하고 있는 사람들에게 목차 산(Mountain) 만의 장점 산을 타기 시..